您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精劳脚神因素，可在医生脚安的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚索香恨果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。