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奇异果当中含有丰富的叶酸，而叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成都起着重要的效果，是胎宝宝成长发育不可缺乏剑印的营养素。准妈咪缺少叶酸大唉概概是会引起胎宝宝出生时体重低、唇腭裂、心脏缺陷等。而奇异果中有高达 8%的叶酸，享有“天然叶酸大户”的美誉，是糕渐则很适合准妈咪食用的水果。
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1、切开，用小勺刮着吃。 2、准妈妈应在饭前或饭后1~3个钟头吃猕猴桃，不宜空腹吃。 3、猕猴桃虽然营养丰富，但也不能食用过度。天天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维他命C的需求量。