少食多餐，注意营养均衡，控制每周体重增长在350克左印瓣右，适当运动。吃的话像 肉类 、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果要平衡些。如果能帮到您，最生还请您宰典怨选为最佳答案，谢谢您的慷慨。