怀孕了睡眠时间越来越短，每天晚上睡3～4小时自己就醒了，醒了就睡不着了，这是怎么回事？
次雪兰_CE9W 2015-02-26 13:03
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你好，请问是不是因为怀孕了，白天的活动很少了啊？
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其他回答
这个没事的啊。孕期的时候会有失眠的现象是很正常的。建议宝妈妈可以听听胎教音乐的。这个还应该是会比较好的呢。
失眠是精神过于紧张，压力大 等客观因素 都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。