您好，最好先到医院做个微量元素检查，确定是否真的缺钙，只有缺才能补。食补还是药补要看缺钙的程度，药补的话必须按照医嘱进行。通过食物补充的话，平常要给宝宝多吃含钙丰富的食物，如奶粉、乳酪，豆类与豆制品，鱼类，虾米，海带、紫菜等。同时要补充维生素D，多带宝宝到户外晒晒太阳，促进钙的吸收。

当然安全的方式就是食补。如果贫血较重，想尽快恢复，可以采取针对性的药物治疗，比如铁剂、叶酸、维生素B12。

正常喂养状况下发育正常的婴幼儿，没有必要单独补充钙、锌等微量元素。婴幼儿生长发育主要依赖的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪。母乳、配方粉、婴儿营养米粉等婴幼儿能接受的食物中均含足够的婴儿所需的微量元素。如果医生认为必须给孩子补充微量元素，当然应选＂药字号＂的产品。

怀疑缺锌，通过食补。1、要养成定时吃饭，吃饭前2小时不能吃奶、饮料和其他零食。2、吃饭时，不能边吃边玩，可坐在大人饭桌旁边，在大人大口吃饭带动下，会模仿大口吃饭。也可以一边让他自己拿勺吃，一边喂。3、经常更换花样，米饭外吃饺子和馄饨、面条等。女宝宝出生3周，就应服维生素AD。