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可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保锅扬持征暖露体重增长亲遮在合理范围内。
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我随意吃的想吃什么就什么。。有时候豆浆。花生的。 绿豆 的。黄豆。黑豆。红豆。。。。。有时候牛奶。。面包
我怀孕期间早餐经常吃些汤米粉、粥、饺子。还有喝一杯 孕妇奶粉 。
早上是要喝杯鲜牛奶，吃个鸡蛋，吃个水果，如果你胃口好的话，再加杯 孕妇奶粉 呢
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