吃无蔗糖粗粮饼干是可以的，但不要多吃虽说无糖但是淀粉也是含糖的。孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也不可以。自己平时饮食也要注意，高糖食物尽量少吃或是不吃。吃完饭可以出门散散步。祝你健康。