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你好, 1,饮食中必须有适量的 纤维素 . 2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个. 3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮. 4,晨起空腹饮一杯淡肿凡盐水或 蜂蜜 水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便. 5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深厉基蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便. 6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯. 7,保持心情舒畅,生活要半瓦乡有规律.
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其他回答
你好，豆子大小的肌瘤，现在不用治疗。肌瘤这么小， 月经 正常，不会影响 怀孕 ，现在不要特意治疗。
你好，是良性肿瘤，定期复查就可以建议注意休息，加强营养，适当锻炼身体，放松心情