你好，为减轻早孕反应，准妈妈在口味上可尽量选自己想吃的东西，减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物可防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防脱水和酸中毒。