你好，一般情况下，在备孕期间,保持食物多样性和营养均降抽苦衡就好惑呈,可用在怀孕前后各三个月适当增补叶酸,可用预防胎儿畸形的。 可以会有补肾的效果的，补铁的效果的。同时均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物多喝水注意休息补悠挡充多种维生素早康复。