在临产前，准妈妈需要吃一些能够为分娩助力的食物，临产饮食应该以富含糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据准妈妈的喜好，可以选择面汤、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每天可以进食5-6次，少食多餐。保证饮水量，不要让自己感到口渴再喝水，也不要暴饮暴食。下面就给准妈妈...推荐几种适合临产前进食的食品。1、香蕉。大部分准妈妈在怀孕最后阶段，因为容易感觉疲惫，所以活动少，喜欢坐着或卧床休息，这样容易导致胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。吃香蕉不但能缓解准妈妈便秘的情况，也能给妈妈提供更多能量，储存体力。2、巧克力。在所有助产食品中，巧克力绝对当属冠军。巧克力富含脂肪、蛋白质等营养物质，能够在最快的时间内，给准妈妈提供大量的能量，它很容易快速吸收。同时，准妈妈在分娩时吃巧克力还能缓解紧张情绪。3、鸡蛋。鸡蛋对孕晚期准备迎接分娩的准妈妈来说，是非常好的食品，它能为准妈妈的分娩和产后恢复提供足够的能量储备，同时它富含B族维生素，是参与机体能量代谢的重要组成部分，能够促进分娩时的顺利生产。4、牛奶。牛奶在这个阶段可以经常饮用，其中富含人体发育所需的钾、钠、钙、镁、脂肪等营养物质，对准妈妈的身体有很大帮助，能帮助准妈妈顺利生产，优质蛋白质也为产后泌乳提供了能量储备。

一般可以通过计数胎动来判断胎儿是否正常。每天早中晚各选择1小时数胎动（早+中+晚）*4=12小时胎动数，正常：胎动次数≥3次/h或≥30次/12h；异常：胎动次数＜3次/h或＜20次/12h；掌握胎动的规律性，如果胎动异常请及时就诊。另外也可以通过胎心监测来判断，孕34-36周需每周检查一次，一般情...况下，正常的胎心率为120-160次/分，具体检测的结果需要医生进行判断。

1.临产征兆之宫缩如果子宫宫缩出现以下情况，就预示着即将临产：有规律，而且间隔时间越来越短，开始时间隔20-30分钟，子宫收缩约20-30秒，然后子宫收缩的间歇时间逐渐缩短，变为5-6分钟一阵，这时应立即入院。宫缩引起的阵痛并不是肚子痛，而是子宫收缩引起的。这时，用手摸肚子，可以感觉到肚子变硬了。2....临产征兆之见红在分娩前24-48小时，子宫颈口开始轻微扩张，使附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂，少量血经阴道与宫颈管内的黏液相混而排出，这种阴道流出的血性分泌物便是我们俗称的“见红”。见红是即将分娩的可靠征兆，但见红后多久会生因人而异，一般见红后48小时进入产程，但初产妇的产程较长，一般要11-12小时;还有一些准妈妈见红后几天甚至一周后才分娩。见红后是否立刻入院，要观察它的形状、颜色、量等再作判断。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。如果没有这些状况，也可以不着急去医院，等出现有规律的阵痛再去。随着阵痛发生的时间间隔逐渐变短，那时就准备进入产程了。3.临产征兆之破水破水就是包裹着胎儿的羊膜自然破裂，羊水流出，一般会感觉到一股热流从阴道流出，或是有湿润的感觉。破水之后，为防止影响胎儿的情况发生，不管在什么场合，都应尽量平躺，减少羊水流出。平躺后打电话叫救护车，如果为臀位或胎头没有入盆，在去医院的途中，必须始终保持平卧。

临产前也会有胎动。一直到胎儿生出来前，都会在肚子里活动。在分娩的时候，仍可看到孕妇躺在产床上，宫口都开全了，胎儿还没出来，肚皮上仍有胎动。