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要发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白饥抹逼食物和优质蛋白食物和含钙否兔丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食梨勒 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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你好，您目前处于成长发育最快的阶段，初潮来临后仍然有 长高 的空间，请您不必担忧。建议您从饮食和运动两方面着手，均衡饮食，不要 偏食 ，每日适量运动，至少半个钟头，如打球、跳高、 跳绳 等都有利于骨骼的发育。祝您身体健康！希望您能满意我的回答。
您好,您现在处于 生长发育 最快的时期,初潮来临后依然有长高的空间,请您不必担心。 建议您从饮食和运动两方面 着手,均衡饮食,不要挑食