做冬瓜汤，消肿效果很好

妊娠中、晚期，因为增大的子宫压迫下腔静脉，导致下肢血液回流不畅而引起下肢水肿。另外，体内激素水平变化、身体对水、及盐、糖的代谢能力下降也会造成水肿。有机会就把脚抬高；睡觉时靠左侧躺；喝够水，避免脱水；饮食不要过咸；腿部按摩，从下向上按。

坐着时把腿垫高，适当吃一些高蛋白食品。我怀孕时听说吃蛋白粉不水肿，就一直吃，中间有一段时间没吃脚就肿了，后来继续吃就到生的时候也没再肿过。

少吃点盐。

注意休息，抬高下肢