你好，你这个最好检测下血压和血糖，看看是否有妊娠高血压和血糖低不适，自己起床不要太急，应该在床头休息下然后再起床，同时自己饮食清淡，多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，不要熬夜，你处于孕中期，记得适当运动下，,祝你健康

别起的太猛了，慢慢起床，可能是胎儿在腹中游动压迫到哪里了，慢慢走动就能缓解