孕期对钙的需求量是纺勒每日1000mg，可以通过牛奶，豆制品，虾米，鱼，芝麻等坚果中获得。如果没有确诊为源禁呈缺钙，通过均衡营养就可以达到们崇孕期对钙的需求量。如果确诊缺钙，可以遵医嘱吃钙片。 妈妈意见，仅供参考。