孩子缺锌，会导致挑食、厌食等症状，严重的使孩子智力以及身体成长发育迟缓。现在的食物里含锌量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，锌的摄入量肯定会不足，应该辅以酵母锌进行补充。

含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。