孕期贫血 很常见，如果严重 贫血 最好请医生开些补铁的药剂来吃，长期贫血会让胎儿缺氧的。要吃药，补铁的要，还要食补。最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。 贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当敢吴吃些水果，水果中含有丰富的 维生素趋过 C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸 和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、 豆类 及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 另外，补血在服用一些像体恒健铁之缘片之类的补血铁剂来补充，效果更佳。补铜蒸截血是一个长期的过程大概需要3个月到半年的时间。