最好不是等到半夜了才找东西吃。睡觉之前，可以吃一碗粥，保健粥。蜂蜜、豆浆精也好。 加强保用查健，两代人更加健康，特别适用推荐浅敲蜂蜜，珍珠粉。 简单就是好：蜂蜜和红枣。又有温补的黄芪、桂圆、枸杞、核桃、花生等，清补的莲子、百合、银耳、木耳等，更好的，有保健品松花粉、灵芝孢子粉、珍珠粉等。 注意：特别小孩、老人，喝牛奶的，哑团菜很容易生病。