怀孕了首先肯定是要有良好的生活习惯，同时还应在孕前补充一些孕期前三个月所需的营养素。 1、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸 怀孕前一个月是胎儿神经管分化形成的重要时期，如果缺乏叶酸可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。育龄妇女应从计划妊娠开始尽可能早地摄取富含叶酸的食物及从孕前3个月开始每日补充叶酸...400μg，并持续至整个孕期。 2、多吃富含铁的食物 孕前缺铁易发生贫血，从而导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重，故孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。所以，孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物，缺铁或贫血的育龄妇女可适量摄入铁强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂。 忆百养生将为您提供更多有关孕妇营养的知识，不仅是孕前，还有怀孕期间，以及产后。更加全面和专业。

怀孕不要断食 有必要的话要在医生的叮嘱下进行