亲，一般出了月子酒可纺瓣以适当进行运动，但是不宜剧烈，一般三个月之后身体恢呈套复的差不多了，就可以开始健身减肥，但也要注意适度，因为人工喂养的话子宫复原尺垃怨情况要稍微差一些的。