您好，祝福你们新年快乐，幸福健康。孕十四周多，身体缺铁，一定要扎紧补充的，铁是身体需要的很重要的营养素呢，缺铁的宝妈妈生的宝宝一定也是缺铁的，缺铁的人，抵抗力低下，注意力不集中，记忆力不好，直接会影响宝宝的未来的，对于您自己的身体也一样，祝福你！

尽量食补，不要吃药补

多吃含铁量高的食物！

我那会儿还吃红豆汤，黑豆

每天红枣吃两三个，樱桃，猪肝，扁肉，肉剁碎炖酱油，香蕉含有很高的微量元素，但一天不要吃太多，一两根就行了等等