便秘在孕期常见，建议那您每日清晨饮一杯清水，多吃易消化、含有纤维多的新鲜蔬菜水果。可以用开塞露、甘油栓使粪便润滑容易排出。禁用导泻剂，以免引起流产或早产。

你每天早上起来洗漱完了以后喝一杯白开水、我就是这样的、现在都不便秘了

吃香蕉，散步，多喝水，每天早上空腹蜂蜜水