5毫克的就太过量了，中国营养学会推荐的补充叶酸的量准备怀孕的人是服用0.4毫克，孕妇是0.6毫克到0.8毫克，不能超过1毫克，所以你吃的太过量了，叶酸过量容易造成锌的缺失，对孕妇的稼富绣健康很有影响。对挎菠于怀孕的前后期还是建议吃0.4毫克的斯利安，国柴键家推荐用药，可以放心的服用。千万不能超过1毫克。