听说准备怀孕前一年都不能练健美操、瑜珈等比较剧烈的运动
匿名用户 2007-01-05 18:03
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不是的 孕妇适量的运动可以顺产(HIPHOP就算了) 注意动作幅炼细香度不要太大,不要忽然做以前没有做过的难度大径印的动作,运动强度要控制好(心率保持在沃敲100次每分钟就好). 每次持续30--45分钟,每周3--4次就可以,不要累着自己 母子健康啊~~!!! 满月请我喝酒~~~!!!!
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当然可以练瑜伽了，还有普拉提也可以啊，对你生宝宝很有好处啊