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补钙是必须的，你没有渐岩缺钙，但宝宝的骨质生长是需要大量的钙元素！只要是补钙的都可以，现在医生逼唉暖都会建议吃孕妇专门的钙，其实没必要，任何钙的元素都是一样的，吃钙片后注意多晒太阳录裕，促进钙吸收！！可以吃点铜骨汤什么的。。也是补钙的。很多时候以食补为主吧！！
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做个微量元素检查，不缺就不用补，食补最重要
还是多吃含钙高的东西 牛奶、大豆、瘦肉什么的 多晒晒太阳 有力钙的吸收，建议你买本孕妇期间的书 上头有好多东西是很有用的
没抽就好啊,谁告诉你怀孕一定要抽筋啊,补钙喝钙酸锌口服液,外面药店都有卖的
我是五个半月时抽筋 医生开的迪巧 暂时没症状的话 就喝牛奶吧！食补好！！！