你好，孕晚期手关节和膝关节涨痛，大部分孕妈都会有这种现象，一般是由于孕堡渐晚期水肿引起的遇到孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。无论什么丛舞泳原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血筝射浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。　再告诉准妈妈一个小细节，在发生水肿时，准爸爸也可以帮助按摩，这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。