亲们，请问一下啊，头一回怀宝宝，也不知道该怎么补充营养，该吃什么补品，有没有孕期营养食谱之类的，给
想做个辣妈 2014-07-18 12:17
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建议多吃蛋白质丰富的食物，比如奶，蛋，鱼虾，牛肉等，饮食均衡就可以了，营养食谱各地书店有售
想吃什么就吃什么其实就是比日长，吃的好，吃的多罢了，还有忌口的食物要知道，寒性的食物，忌口，，，
多吃水果，粗粮，鱼，就行，我怀的是双胎也没吃什么好的，偶尔吃回钙片，纯奶，鸡蛋，核桃，我全不吃，每天就是喝玉米面粥，馒头，面条，青菜，孩子长得个子都挺大的