1.经前经期的饮食保健 2.清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚基渐用温开水擦洗外阴 3.劳逸结合：经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环 4.调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一 5.寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。 6.避免房事：月经时，子宫内膜剥脱出血，吉查密宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。 7.）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛勒叨难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。