应季新鲜的蔬菜都很好，如西兰花、白萝卜、胡萝卜、花椰菜等，但是凉性的蔬菜最好少吃，每日要补充充足糕昌的维生素和纤维清密呈素。另外在孕早期要注意多补钙，孕妇对做崇钙的需求量很大。