孕晚期睡眠质量不好怎么办啊？我现在都害怕到晚上睡觉的时间了，真的是好难睡着的
候安容_KpNA 2015-01-06 07:03
满意回答
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热降欺锅牛奶的，多听听一些舒缓的轻悟涉音乐或者是世界名曲的，保持好心情，不要悠笼想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
一碗，其实眠质量不好，属于正常现象，因为钙流失的比较多，容易睡觉不踏实，可以睡前喝一些粥，牛奶，白天要多出去走一走
怀孕后期睡眠质量都是不怎么好的，建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚，可以改善睡眠，睡觉之前也可以放一点轻音乐，要保持心情放松
孕晚期睡眠质量不好怎么办啊？我现在都害怕到晚上睡觉的时间了，真的是好难睡着的。
亲，白天少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠好了