孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妈妈恶心，，因此油炸的食物不要吃或喝点小米粥，小米粥是很有营养的，正好可以补充你身体里所缺少的营养！