如果检查下来不缺什么。就尽量食补好了 是药三分毒。而且不是都吸收的。 比如满月了。如果是母乳。那么乳母多吃点骨头汤鱼汤虾啊之类的。含磷钙铁多的食物 比如多吃点菠菜啊。豆腐啊 萝卜啊。都认涌是很好的。因为都可以渗透到乳汁里去。 其次。乳母可以吃点辨究射含维生素高的水果的。也很不错 如果是奶粉。那么就不需要进行添加了。最多孩子吃点鱼肝油和那种钙。医生开的不要去药店听推荐的。 鱼肝油吃了要经常晒太阳才管用。 其实。乳母产后多半想恢复身材又怕吃多了发胖。所以你可以尽量弄点植物蛋白吃的。还有就是乳母可以吃点鸡爪啊等典泳含胶原蛋白高的。 很利于身体恢复以及乳房的恢复