您好，可以。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

如果怀孕前三个月和怀孕后头三个月已经吃了叶酸，则可以暂停补充叶酸。当然如果再吃，也是可以的。DHA也可以开始吃了。

dha有助于胎宝宝大脑和视力的发育，如果条件允许的话可以在孕中期开始补充，现在市面上有dha胶囊卖的，可以根据自己的需求进行选择，也可以多吃富含dha的食物如坚果深海鱼等。