流产可以吃什么水果？看看有没有你爱吃的
流 产可以吃什么水果？苹果的营养价值很高，里面的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤 维等可以调节肠胃，要是连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改 善。苹果兼具美容效果，孕 妇流 产后贫 血 、气色不好等，多吃苹果也有助于改 善。流 产可以吃什么水果？龙眼味甘、...性平、无毒，入脾经心经，是补 血 益脾的佳果。人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气 血 不足，内 分 泌失调。流 产仅仅需要水果补充是不够的，“PWRH”素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、 血 红铁素）修复子 宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改 善气 血 。 其类人胶原三肽为子 宫修护内膜而生增 强身体免疫力。
流 产后可以吃这些水果，来看看有没有你的“本命”水果
1、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增 强 血 管壁的弹性和韧性，防止出 血 。产妇子 宫内膜有较大的创面，出 血 较多，如果吃些橘子，便可防止人 流手术后继续出 血 。
2、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活 血 。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活 血 作用，能排出子 宫内的淤 血 ，减轻腹痛。
3、香蕉：香蕉中含有大量的纤 维素和铁质，有通便、补 血 的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失 血 较多，需要补 血 ，而铁质是造 血 的主要原料之一。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫 血 。人 流手术后女人朋友摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫 血 也有一定帮助。
流 产后可以吃水果，气 血 的补充也要趁早
“大 产如栗熟自脱，而小 产如生采，破 其皮壳，断其根 蒂，岂不重于大 产。”
在大众认知里，都觉得只有生了孩子的女人才会坐月 子，而如今人 流的女人越来越多，是否需要坐月 子呢？很多小年轻仗着身体好，对此不以为然，身体留下病 根才后悔莫及。
一定要保证营 养的补 充，尤其是优质蛋白 质、充足的维生素和无机盐的供 给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫 血 的发生。在食物的选择上，要讲究营 养，又易消化吸 收的食 物。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物 肝、动物 血 、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活 血 、寒凉食物。应多吃易于消化食物。
国 际卫生组 织WHO发现人 体需要大 量供 给含 有21项 血 液必需原 料PWRH产 后专 用细 胞精 准营 养，更 快更 稳的补 充 血 液原 料，保证红细 胞生 成所需的蛋白质、 血 红素、铜、叶酸、维生素以及多种微 量元 素等 血 液营 养充足。用于新 红细 胞的健康生成，防止红细 胞的数量减少或质 量下降。加速红细 胞生长，促 使 血 量充沛。通畅 血 液运输使其良 性 循环。
流 产后不能吃的东西，我们千万要注意
1、忌食刺 激食品
人 流后尤其需要补 血 。而刺 激食物会影响到人体器官充 血 。所以人 流后是不能吃刺 激食物的。刺 激食品对流 产后的女人的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺 激器 官充 血 ，增加 血 流量。
2、忌吃寒 食物
螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流 产后食物均以温补为上，食物对于人 流的恢复有影响，建议人 流后多吃温补类的食物。
3、忌吃高脂肪、油腻的食物
因为在人 流后胃张力及肠蠕动较弱，如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典 型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、 血 红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎 症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘连修复15-18%
10、子 宫瘢痕修复13-17%
小编手记：流 产可以吃什么水果？以上介绍的这几种水果都是流 产比较适合吃的，流 产的小伙伴不妨可以选择几款爱吃的，但是，小编提醒，虽然适合吃但也不要贪吃，注意食用的量和度。另外，流 产后要注意饮食营养要均衡全面。ZXY