有一定的益处，但什么东西都不要过了。吃橙子可以补降们充维C，但也要多吃些青菜，前三个月多吃些 核桃 ，对胎儿发育大脑有好处，也应多吃些鱼类、动物肝脏法顿（但不可荒法之多吃）等。