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家人要及时与之沟通交流，让她把心中的不良情绪统统宣泄出来，并多加宽慰和鼓励。吃海鲜治孕期抑郁有一定的缓解作用，但是孕期抑郁的根本原因还在于准妈妈的“心病”难解。想要标本兼治，除了饮食需要注意之外，还要让准妈妈保持乐观、良好的心态。
您的情况需要当面体检以及辅助检查才能明确病因，网上咨询做不到这一点，因此不能准确判断。建议去医院详细检查确定。
建议您先观察，如有加重建议去医院详细检查。
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你的情况符合抑郁症的表现，目前怀孕不能药物治疗，但可以通过与人倾诉或心理咨询改善症状