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像你这种情况，属抹渐遮于浅睡眠，就是 睡眠质量 低，这也属于 失眠 的一种。 自个可多进唉绣行一些物理调养：像睡前 泡脚 ，喝牛奶，白天多运动，这些都抗露协助 你能改进睡眠质量。
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您好.多梦的原因许多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经高兴过度一直有烦心的事情，等等，怀宝宝期间尽可能不要用药建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，喝一杯 牛奶 ，要保持心情舒畅通，要定期 产检
您好，依据你的情况分析，你是因为多梦导致 神经衰弱 从而造成头昏脑胀， 头痛 的。你目前怀宝宝，不能随手用药，建议你去医院查明病因，在进行医治。早上起床假如头疼，你可以试着按摩一下太阳穴。