女性朋友月经期间的食要以清淡，易消化，营养丰富为筛概主，可以多吉缘吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多水，以保浅间用持大便通畅，减少骨盆充血。