牛奶营养丰富富含丰富蛋白质和钙质，孕妇是最容易缺钙的了，尤其是怀孕后期婴儿体重猛增，缺钙会引起小腿抽筋，每天早晚各实常一袋，晚上地睡锅阶慕觉前喝，有助于睡眠，另外每天加个鸡蛋喝苹果，多吃新鲜键狼水果，蔬菜，核桃仁适当运动，朋友是亲身体验啊，...