孕早期 的营倘凡养也是很重要的。你如果不想煮。我有个好办法。就是买个烧水吊院垃的小的电热水壶。在里面放一壶水，加入一颗鸡蛋，险竞水开了，蛋也就熟了。营养方便快捷。