催乳师有效的，可以增加奶水，但是还得看你已经哺乳多长时间，是否断了奶了

刚生产完大多产妇奶水都不多的，让宝宝多吸吸，多喝汤水，自己不要心急，心情放好点，奶随孩子长，只要你自己有信心全母乳就一定可以的！我家宝宝前半月还要加些配方奶，后来就全母乳了，现在四个月大，够吃。月子里多喝汤，出了月子我一直有吃黑芝麻盐，多多益善！奶水一开始出是清的，这是前奶，也有营养的，宝宝吸吸就变...乳白了，这是后奶，以后你奶水足了可以把前奶挤掉给宝宝多吃后奶，宝宝长的胖！