满意回答
哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而堡吊法黄豆芽中含有大量蛋白质、 维生素C 、纤维素等，唤兵能修复生孩子时虏荒损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止 产妇 发生 便秘
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
可以佩戴合时的 乳罩 ,将 乳房 高高托起,注意乳头的位置不低于水平.当感觉乳胀时,就要及时喂哺或将 乳汁 吸出
若是还有乳汁，最好的办法是经常让婴儿 吸吮 ，即使只有一点点甚至不够孩子吃的，也要让他经常吸吮，这样奶汁会逐渐增多若是因为不够孩子吃得，就不让孩子吸吮，即使服用药物也很难再有奶汁的