您好。 怀孕 期的饮食，在均厘然衡饮食的基础上，建议要少吃多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。烹调办法宜多采录唉用蒸、煮航裁某、炖、拌，避免食用过于油腻、生冷和辛辣食品。咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟都应避免。