生姜--红糖水在女性痛经的时候有缓解痛经的作用，对月经不调有一定的效果的。 体寒痛经的女性朋友也可以吃些调经的滋补品，治疗痛经效果会更好。张筱檬生活随笔 介绍过她痛经时候吃过很多东西，可以借鉴。