不要太紧张，放轻松，保持心情愉快，白天可以散散步，看看 育儿 书籍。中午睡午觉不要太久，一两个小时足够了。晚上睡前不要看太刺激的电视电影，以免神经兴奋，洗个热水澡，放着轻柔的音乐，想着和可爱的宝宝在梦中相遇。还可以在床头放过苹果或者橘子，苹果散发的香气是有助睡眠的。

我 怀孕的时候 也是这种情况

呵，有喔，我怀孕的时候天天吃不下， 晚上睡不着 ，瘦了好多，我妈老担心以后宝宝会有什么影响，最后两个月我胖了好多，现在我们家宝宝长得老可爱了

亲，我到孕后期时，也是这样的，每天晚上也就睡3、4个小时，就怎么也睡不着了，很困， 什么姿势 躺着都难受。没办法，白天困了，就立刻睡一会吧，不然更没精神了。快了，生了就好了。