要补就要补优质的。根据自己的情况，适当补充蛋白质粉、钙、VB、VC、VE、医今叶酸是有必要的。如果条件允许，还有VA等。其实这些成份，不光是孕前，哪怕是平时，也有是补充的必要的。因为现在的饮食真的很难做到均衡充足的。布安建议你寻找一下当地的比较资深的营养师具体惑过厉咨询吧。