建议早上喝蜂蜜但是不建议空腹喝，晚上喝的话虽然有助于睡眠但是容易起夜（上厕所） 不能空腹的原因：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。其含有与人体血豆近清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多人都有喝蜂涌顿叹蜜水的习惯，可以防止便秘，辨揭滋养皮肤，保持机体健康。蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5～2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。