如果出现上呼吸道感染会出现比较明显的鼻塞喷嚏流涕。而且会近某出现比较慕耗然明蔑用显的咳嗽，还有痰，这个时候我们可以多吃一些白萝卜 ，多吃一些，新鲜蔬菜。绿叶蔬菜多吃一些含有丰富维生素c的水果都可以增强身体的抵抗能力，也可以吃一些红糖跟梨煎得水 春捂秋冻在这个阶段我们一定要尽量保暖。