在怀孕期间营养要全面，保健品会含有大量的激素，如果滥用，会影响胚胎正常的发育成熟，从而会给胎儿出生后带来不良的影响，所以不建议孕妇盲目食用。孕妇在怀孕期间应该注意补血，大枣、阿胶等都是不错的补血食物，而其他微量元素可从每日食物中提取，如：瘦肉、肝、绿叶蔬菜、谷类、豆、西瓜、蛋黄、海带、紫菜等。

怀孕五个月，应该补充孕妇钙和维生素，要做到营养均衡、食物多样化。多吃新鲜蔬菜水果、动物的肝脏和蛋黄以及豆类食品。