α-亚麻酸学名是22碳六烯酸，就是我们说的DHA，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和必须脂肪酸，无法由人体自行合成。 DHA是维持神经系统细胞生长的一种主要物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占的比例最大，约占50%，因此，对宝宝的智力和视力发育至关重要。 如果DHA缺乏将会对迅速发育的中枢神经系搁欺统造成损害。 1. 促进婴幼儿的大脑和视力发育 2. 研究显示：婴幼儿时期补充DHA能减低成人以后患心血管疾病的几率 3. 对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以是宝宝身长、体重计头围菠勒脂达到正常水平，视力和智力发育良好。 获取方法： 1. DHA只存在于鱼类和少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、奶油、植物油、猪油及蔬菜水果中几乎不含DHA。 2. 母乳：初乳中DHA含量尤其丰富，不过，母乳中的DHA含量取告炼决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。 3. 服用DHA补充剂。现在很多准妈妈在怀孕阶段会服用DHA的营养补充剂。一般这种DHA制品常温保存即可。